jak byc

Tzn ja wiem jak to wygląda ,tylko pytam o waszą opinie.A jeśli chodzi o programy treningowe Bruce'a to w tej książce jest ich kilka.Knife dobrze wiesz (a może i nie wiesz ?) ,że Bruce był niesamowitym człowiekiem i mógł być zdolny do takich wyczynów ,gdyby każdy potrafił to co on wtedy ,nie byłby postrzegany jako fenomen ,którym niewątpliwie był.

[...] charakterze itp itd etc., ale nie zmienia to faktu,ze koles znal sie na tym co robil i gdyby nie on, pewnie świat bylby dopiero na etapie odkrywania SW. Inna bajka. Czytalem jakis czas temu wyowiedz jakiegos naukowca...przeliczyli wagę Bruca i jego silę, jak się okazalo, mogl to wlasnie on byc jednym z najsilniejszych ludzi (oczywiscie w swojej [...]

[...] po długiej przerwie do treningów siłowych nie jest sprawą łatwą, ale najważniejsze są chęci do powrotu i pierwszy krok. Jeśli mówimy o tak długiej przerwie treningowej jak 14 lat to można by rzec, że ponownie jesteś początkujący i tak bym podszedł do treningu siłowego po przerwie. Jak masz 4 dni treningowe do dyspozycji to bym się nie [...]

to weź do szkoły sobie noś A tak serio to jakos nie czuje smrodu jak gotuje sobie jajka :/ jak miał to być żart to ci się udało nikt nie czuje smrodu jajek ja je gotuje, chyba że gotuje bez wody Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-22 22:10:08

aaa i jeszcze jedno ale.. ja sie na tym zupelnie nie znam.. i mam pytanie... czy to ZMA, kreatyna lub tribusteron moze byc okreslane mialnem srodkow dopingujach i czy moga mnie za to wywalic z zawodow?? jak pisalem w pierwszym poscie jestem zielony w tej dziedzinie dlatego dalem do tego dzialu ;)

[...] zabardzo przeciążasz CUN (centralny układ nerwowy) i szybko możesz się doprowadzić do przetrenowania. NIezrobisz masy przy bieganiu na długich dystansach, przypatrz się jak wyglądaja maratończycy- tutaj musisz sie zdecydować co jest ważniejsze dla ciebie i temu podporządkować reszte. Przedewszystkim dieta musi być odpowiednia, wysoko [...]

Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest [...]

[...] Inaczej bedzie trenował początkujący 14 latek, a inaczej chlop 30 lat, wiec ważne jest byśmy mieli podstawowe info o Tobie jak plan ma byc dobrany dobrze i przede wszystkim ma byc dla Ciebie bezpieczny. Przede wszystkim napisz tez nam swoj cel, bo glownie kieruejsz sie tutaj metoda 5x5, jaki [...]

[...] Inaczej bedzie trenował początkujący 14 latek, a inaczej chlop 30 lat, wiec ważne jest byśmy mieli podstawowe info o Tobie jak plan ma byc dobrany dobrze i przede wszystkim ma byc dla Ciebie bezpieczny. Przede wszystkim napisz tez nam swoj cel, bo glownie kieruejsz sie tutaj metoda 5x5, jaki [...]

[...] zatem nie jedna, ale kilka tabliczek (nawet naście). W praktyce możesz nie dostać nic. Osłabienie jest bardzo duże, stąd zwolnienie z zajęć/pracy w danym dniu. Ustawowe, ale jak jest to wiadomo... Podobno też zakazuje się spożywania alkoholu, bo jedno piwo trzepie w głowę po oddaniu jak 3. 2 miesiące przerwy między oddawaniem to absolutne minimum [...]

[...] co moge robic to plywam troche pomaga "naoiliwic" stawy w kolanach ale zawsze mnie bolą nawet przy chodzeniu do szkoły 3km w jedna strone. Na siłke chodzę ale nie chce byc jakims wielkim zeby nie wygladac jak bocian wiec nie jest to dla mnie sport przyszlosciowy. Pływanie jest fajne ale szukam czegoś innego. Myślałem może o wioślarstwie, wie [...]

/SFD/2022/8/10/68ffa6e9dad24f7a9001bb1fda34f0e8.jpg Trudno po Twoich zdjęciach dostrzec czy ta klatka piersiowa na prawdę odstaje jakoś widocznie od reszty ciała. Priorytety treningowe generalnie powinno się wyznaczać w sytuacji gdy nasz poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski bo wówczas tylko widać czy dana partia potrzebuje szczególnego [...]

Dlaczego? Pod względem składu nie ma różnic. Więcej fitynianów i droższy a smak to kwestia gustu. Kwas fitynowy jest fizjologiczną częścią ludzkiego ciała – jest on podobnie jak u innych ssaków obecny w niemal każdej naszej komórce i pełni bardzo ważną rolę w regulowaniu życiowych funkcji komórki (transdukcja sygnału, proliferacja i dyferencjacja [...]

[...] DHT, z bardzo dużym wpływem na budowanie siły. Wyprodukowany został w roku 1964 przez firmę Searle & Co. Oxandrolone występuje w różnych krajach pod różnymi nazwami takimi jak lonavar, lipidex czy anatrophill. Ten środek spotkać możemy w tabletkach 2,5, 5 i 10mg. Dawki lecznicze mieszczą się w granicach 2,5-20mg w przypadku osób dorosłych i [...]

Spora część osób wybiera orzechy jako źródło tłuszczy w swojej diecie. Czy to dobry wybór? Oczywiście! Orzechy są świetnym źródłem witamin i minerałów, mają sporą zawartość białka, są ogólnodostępne, idealnie nadają się jako zdrowa przekąska, smakiem idealnie wpasują do dań wytrwanych jak i do deserów oraz posiłków na słodko. Orzechy wpływają [...]

umiem skomponowac trening ale nie wiem ile ma byc seri na dana partie na koksie bym byl wdzieczny jak bys pomogl

zgadza sie intensywnosc musi byc, 2 seria ok 10powt 3 seria ok 8 powt 4 seria ok 5-6 powt 5 seria ok 3-4 powt rozpiska jak najbardziej ok, tez tak jade

tu nikt nie ocenia bo tu jak w konkursie o ciastko na mase dlatego kazdy chce byc najlepszy i nikt nie podpowie

dlaczego nie mozna ? robisz mniej intensywny obcinasz serie a trening i tak ma byc na 100% nie tylko zeby pomachac bo siła poleci a jak siły nie ma to i masy nie bedzie

czy odpowiednim zabezpieczeniem moga byc aminokwasy ale w tabsach ??? zdążą sie rozpuscic zeby zadzialac jak lykne zaraz po treningu i zaczne robic areo ?? cos w to watpie hmm bo nie wystarcza te lykniete zaraz przed treningiem ?? w tamtym roku uzywalem te w plynie waidera ale sa ubogie w skladzie, bo troche sie zapuscilem i bede musial krecic [...]